Medycyna zaleca w okresie zmęczenia wiosennego pić co dzień na wzmocnienie sok ze świeżych liści pokrzywy.

Sok z pokrzywy zawiera:
-wapń, fosfor, żelazo, siarkę, potas, potas, jod, sód
-witaminy: A, K, B2, C
-związki aminowe, garbnikowe, kwas pantotenowy, kwas organiczny (mrówkowy, glikolowy, glicerolowy), olejki eteryczne, sole mineralne, chlorofil, serotoninę, histaminę, flawonoidy, fitosterole, karotenoidy

Sok z pokrzywy zastosowanie:
- systematyczne picie soku z pokrzywy wyraźnie zwiększa wydalanie z moczem chlorków, mocznika i innych szkodliwych produktów przemiany materii, z tego powodu ziele to uchodzi za lek "czyszczący krew"
- pomocny jest w leczeniu dny moczanowe
- przeciwdziała zatrzymywaniu się płynów w organizmie
- ułatwia przemianę materii i pobudza apetyt
- oczyszcza układ trawienny- odprowadza złogi żółciowe
- wpływa korzystnie na pracę trzustki, wątroby i żołądka
- obniża poziom cukru we krwi
- wpływa korzystnie na produkcję czerwonych krwinek
- pobudza działanie trzustki
- wykazuje właściwości przeciwzapalne, przyspieszające regenerację tkanek dzięki dużej zawartości kwasu pantotenowy
Sok z pokrzywy- stosować w chorobach:
- w leczeniu anemii i osłabienia
- wątroby, francuscy lekarze fitoterapeuci zalecają sok z pokrzywy w przypadku leczenia uszkodzeń miąższu wątroby
- przewodu pokarmowego
- nieżytach żołądkowych i jelit
- przy biegunkach
- przy wypadaniu włosów i łojotoku, łupieżu
- działa jak lek wykrztuśny przy schorzeniach dróg oddechowych
-leczy stany zapale mięśni

Sok z pokrzywy stosowany zewnętrznie:
- do przemywania i okładania schorzeń skórnych, ropni, czyraków, trądziku, stanów zapalnych pochwy

Sok z pokrzywy dawkowanie: 
-pijemy łyżeczkę soku codziennie rano przed śniadaniem, po dwóch tygodniach robimy tygodniową przerwę, cykl leczenia nie powinien trwać dłużej niż 4-5 miesięcy w roku

W przypadku chorób nerek, krwotoków spowodowanych cystami, w schorzeniach wymagających interwencji chirurgicznej należy zachować szczególną ostrożność. Lepiej zawsze poradzić się lekarza.