Skuteczność oczyszczenia wątroby zależy od prawidłowego  przeprowadzenia wszystkich etapów.

Etap 1.
Wcześniejsze przygotowanie organizmu: korzystamy z sauny lub biorzemy gorącą kąpiel. Takich zabiegów powinno być co najmniej 5 (czas trwania 10 - 20 minut) jest to niezbędne do tego, by rozluźnić, nagrzać i nawilżyć organizm.
Etap 2.
Przez 3 - 4 dni przed oczyszczeniem jeść warzywa i owoce, pić 0,5 L świeżo wyciśniętego soku z buraka + jabłek, w proporcji (1:4),  codziennie na noc pić napar z ziół przeczyszczających.
Etap 3.
1 - 2 dzień tylko pić sok w dowolnej ilości. Gdy chce się jeść - pijcie sokk (burak + jabłka 1:4).
Podczas dnia jak najwięcej się poruszać i przebywać na świeżym powietrzy (nie schładzać organizmu). Przy silnym uczuciu głodu jeść pieczone jabłka z miodem. Wieczorem przed snem wziąć ciepłą kąpiel (10 - 15 minut), wypić napar z ziół przeczyszczających.
3 dzień - rano wypić napar z ziół przeczyszczających, następnie w ciągu dnia do godziny 18-stej pić sok (podczas silnego głodu jeść jabłka pieczone z miodem).
Po godzinie 14 od czasu do czasu nagrzewać powierzchnię wątroby poduszką elektryczną bądź termoforem - tak do godziny 18. O 18 przyrządzić mieszankę z: 150g oliwki z oliwek, 150g soku z cytryny,  Po 18:30 wziąć gorący prysznic - dobrze rozgrzać ciało. O 19 wypić 2 łyżki oliwki z oliwek następnie szybko popić sokiem z cytryny, jeśli zbiera się Państwu na wymioty - proszę ssać plasterek cytryny, jeśli ten stan nie mija - wąchać czosnek.
Po 15 minutach powtórzyć tą czynność i tak co 15 minut dopóki nie wypijecie Państwo całej oliwki i całego soku. Po tych czynnościach położyć się na prawy bok, położyć poduszkę elektryczną na wątrobę i oglądać telewizję lub czytać. Jeśli pojawił się niepokój zażyć 2 tabletki nospy. Po 1,5 - 2 - 3 godzinach rozpocznie się parcie i opróżnianie jelit. Mniej więcej około północy proszę wypić napar z ziół przeczyszczających.Po wypróżnieniu się należy zrobić lewatywę.
Ranoi zjedzcie lekkie śniadanie z produktów roślinnych, owoców i warzyw. Na obiad zupę jarzynową, na kolację pieczone lub gotowane ziemniaki z dodatkiem zieleniny, ryżu z duszonymi warzywami.

W pierwszym roku powinny być  minimum 4 czyszczenia– maksimum 7.
Następnie wystarczy raz na rok.

Źródło: "Jak żyć długo i zdrowo" Dr. habilitowany Michał Tombak